A
B
C
D
E
F
G
H
J

دیپ اسفناج و کنگر فرنگی

دیپ اسفناج و کنگر فرنگی

23 نظر

دیپ اسفناج و کنگر فرنگی کد 2341187

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

330

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		33.21گرم
چربی های اشباع شده 8.291G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 614 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.52 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دیپ اسفناج و کنگر فرنگی کد 2341187 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spinach and artichoke dip
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دیپ اسفناج و کنگر فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.81
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.241
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.845
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.5
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
33.21
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.52
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.74
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
118
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
330
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.79
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
128.2
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
970
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.524
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
15.211
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
141
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.244
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2145
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.291
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.892
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
614
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.6
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
13.268
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.053
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر گراهام
کراکر گراهام
بوریتو، گوشت گاو، پنیر
سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ دم گاو
سس انچیلادا، قرمز
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
پای، توت فرنگی
پای، توت فرنگی
زردآلو، خشک شده
دیپ اسفناج و کنگر فرنگی
بشقاب من