A
B
C
D
E
F
G
H
J
1

ماشین حساب DRI برای متخصصان بهداشت و درمان


این ابزار توصیه های روزانه مواد مغذی را بر اساس میزان مصرف مرجع رژیم غذایی (DRIs) که توسط بخش بهداشت و پزشکی آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایجاد شده است، محاسبه می کند. داده ها نشان دهنده جدیدترین دانش علمی در مورد نیازهای مواد مغذی است. الزامات فردی ممکن است بالاتر یا کمتر از توصیه های DRI باشد.
قد، وزن، سن و سطح فعالیت را وارد کنید تا گزارشی از موارد زیر ایجاد کنید:
شاخص توده بدنی (BMI)
برآورد نیاز کالری روزانه
دریافت توصیه شده از درشت مغذی ها، آب، ویتامین ها و مواد معدنی بر اساس داده های DRI

برای شروع، لطفا داده های زیر را وارد کنید:

جنسیت
سن
قد
وزن
سطح فعالیت
پاک کردن فرم
واحد اندازه گیری
عنوان مصرف توصیه شده روزانه
Carbohydrates
 ()
Sugars, Total
 ()
Fiber, total dietary
 ()
Protein
 ()
Total lipid (fat)
 ()
Fatty acids, total trans
 ()
Fatty acids, total saturated
 ()
Linoleic Acid
 ()
α-Linolenic Acid
 ()
Water
 ()
Caffeine
 ()
ویتامین مصرف توصیه شده روزانه حد مجاز مصرف روزانه
Vitamin A
()
Vitamin C, intrinsic
()
Vitamin D (D2 + D3), International Units
()
Thiamin
()
Riboflavin
()
Niacin
()
Pantothenic acid
()
Biotin
()
Folate, total
()
Vitamin B-12
()
Choline, total
()
Vitamin K (phylloquinone)
()
Vitamin E
()
نام ماده مصرف توصیه شده روزانه حد مجاز مصرف روزانه
Chloride
()
Calcium, Ca
()
Iron, Fe
()
Magnesium, Mg
()
Phosphorus, P
()
Potassium, K
()
Sodium, Na
()
Zinc, Zn
()
Chromium, Cr
()
Copper, Cu
()
Fluoride, F
()
Iodine, I
()
Manganese, Mn
()
Molybdenum, Mo
()
Selenium, Se
()