A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید

ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید

23 نظر

ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید کد 2341203

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

256

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.92گرم
چربی های اشباع شده 4.127G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 775 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		33.3گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 6.44 G
پروتئین 		12.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید کد 2341203 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.605
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
408
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.79
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
103
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.811
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.269
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
26
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.92
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.127
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.339
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.8
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
775
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.874
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.06
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.46
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
100
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.44
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.122
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
256
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.846
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
73
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.908
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
342
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
33.31
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
51
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.5
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.327
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
108
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.099
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.33
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، گندم خرد شده، ساده
غلات، گندم خرد شده، ساده
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان سفید
برنج، قهوه ای، با نخود و هویج، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با نخود و هویج، چربی اضافه شده است
پنیر، پارمزان، سفت
نوشیدنی آب میوه، کلسیم اضافه شده (Sunny D)
باگل، سبوس گندم
اشترودل، پنیر
اشترودل، پنیر
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید
بشقاب من
template 1