A
B
C
D
E
F
G
H
J

سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام

سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام

23 نظر

سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام کد 2341362

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

161

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.52گرم
چربی های اشباع شده 0.756G
چربی ترانس 0
کلسترول 98 میلی گرم
سدیم 360 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		30.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام کد 2341362 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken breast, baked, broiled, or roasted, skin not eaten, from raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
161
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.57
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
359
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.793
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
30.6
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.14
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
30.22
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
77.2
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.756
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.926
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.52
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.429
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
360
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
10.316
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.872
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
229
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.528
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بوقلمون با سبزیجات، چاشنی، غذای منجمد رژیمی
بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
پیتزا، پنیر، از رستوران یا فست فود، پوسته متوسط
چوب شور، نرم، از یخ زده، شور
بروکلی، گل کلم و هویج، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
شیر خشک، مارک فروشگاه، مزیت یا مناقصه، پودر، ساخته شده با آب لوله کشی
سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام
بشقاب من