A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار

ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار

23 نظر

ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار کد 2341652

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

205

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.08گرم
چربی های اشباع شده 2.633G
چربی ترانس 0
کلسترول 65 میلی گرم
سدیم 366 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.8گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		17.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار کد 2341652 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, catfish, baked or broiled, coated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.3
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.73
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.633
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.233
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.113
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.559
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.609
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.995
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.313
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.018
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.36
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
333
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.83
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.79
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
205
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
229
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.7
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.08
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17.24
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.687
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.06
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
73
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.887
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک نوزاد، آهن کم
باگل، سبوس گندم
پائلا غذاهای دریایی، سبک پورتوریکویی
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید
باقلا سبز نوعی غذای مرکب
سالاد کلم بروکلی
سالاد کلم بروکلی
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
ماهی، گربه ماهی، پخته یا کبابی، روکش دار
بشقاب من
template 1