A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS

23 نظر

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS کد 2341739

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.85گرم
چربی های اشباع شده 1.61G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 316 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.01 G
پروتئین 		22گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS کد 2341739 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, white, mixed species, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.103
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.85
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.304
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
67.2
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
334
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.01
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.32
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.03
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.99
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.676
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.96
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.113
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.148
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.323
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.8
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.757
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.61
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.955
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.039
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
143
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.01
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
281
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.911
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
40.2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سرخ شده، NFS
برنج، سرخ شده، NFS
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت و سبزیجات
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت و سبزیجات
شیر، خشک، بازسازی شده، کامل
شیر، خشک، بازسازی شده، کامل
گوشت گاو، کباب، هش
گوشت گاو، کباب، هش
جولپ نعناع
پاپ کورن، با هوا، با کره اضافه شده
شیر خشک مخصوص نوزادان، پودر سویای Similac Isomil، ساخته شده با آب کودک
شیر خشک، ارگانیک، آماده برای شیرخوار
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS
بشقاب من