A
B
C
D
E
F
G
H
J

خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی

خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی

23 نظر

خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی کد 2341899

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

110

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.6گرم
چربی های اشباع شده 1.234G
چربی ترانس 0
کلسترول 35 میلی گرم
سدیم 356 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.1 G
پروتئین 		12.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی کد 2341899 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef stew with potatoes, tomato-based sauce, Mexican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.84
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
356
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1846
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.415
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.437
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.754
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.98
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.1
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.02
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.48
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
110
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.318
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.394
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.4
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
48.5
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.48
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.917
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.234
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس
مرغ شکار کورنیش پخته شده پوست نخورده
تخمه آفتابگردان، ساده، بدون نمک
آب مرغ یا بوقلمون، سدیم کم یا کم، کنسرو شده یا آماده سرو
آب مرغ یا بوقلمون، سدیم کم یا کم، کنسرو شده یا آماده سرو
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
سوسیس ایتالیایی
ساندویچ بولونیا روی سفید
چوب شور، نرم، بدون گلوتن، روکش دارچین
خورش گاو با سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی
بشقاب من
template 1