A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ کد 2342030

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

128

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.69گرم
چربی های اشباع شده 1.322G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 303 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.25 G
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ کد 2342030 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.128
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.1
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
128
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.9
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.322
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.33
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.313
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.868
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.19
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.339
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.427
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
223
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.291
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
101
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.441
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.408
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.69
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.25
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.25
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو، آرگولا، خام
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با پنیر
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با پنیر
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس
شکر، دارچین
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
بال مرغ پخته شده با روکش
بال مرغ پخته شده با روکش
سالاد مرغ یا بوقلمون با آجیل و/یا میوه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
بشقاب من