A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342041

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.64گرم
چربی های اشباع شده 1.696G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 207 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.43 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342041 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.106
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.64
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.096
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.41
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.202
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24.1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.72
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.11
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.435
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.099
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
39.9
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.696
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.835
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
94
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.128
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.925
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.39
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.261
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.43
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.53
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
139
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
165
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.4
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده
نوار تغذیه (بار پروتئین Snickers Marathon)
نوار تغذیه (بار پروتئین Snickers Marathon)
یک نوع ترشی با ادویه
بیسکویت با میوه
مافین نان ذرت، چوب، گرد
مافین نان ذرت، چوب، گرد
توت سیاه، خام
لوبیا سرخ شده
لوبیا سرخ شده
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من