A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342048

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.86گرم
چربی های اشباع شده 1.082G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 312 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.4گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.69 G
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342048 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.86
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.948
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.176
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.082
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.844
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.1
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.38
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.359
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.54
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.9
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.267
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.69
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
107
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1050
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.732
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
446
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.3
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.946
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
212
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.7
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات کودک نوپا، برنج، آماده مصرف
رول، چند دانه ای
لوبیا سبز، NS به عنوان شکل، پخته شده است
اسموتی میوه و سبزیجات، بطری شده
کره، NFS
کریول مرغ یا بوقلمون، بدون برنج
کریول مرغ یا بوقلمون، بدون برنج
پیتزا، پنیر، با سبزیجات، از پوسته نازک منجمد
پیتزا، پنیر، با سبزیجات، از پوسته نازک منجمد
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی و چربی خورده شود
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من