A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342060

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.7گرم
چربی های اشباع شده 1.713G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.9گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.31 G
پروتئین 		10.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342060 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.951
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.31
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
118
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.14
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1157
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.113
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.152
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.71
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
508
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.26
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.059
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.123
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.77
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.24
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.437
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
236
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.56
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.8
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.841
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.9
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
143
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.7
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.713
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب ماهی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
نوار لغزنده همبرگر
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج اسپانیایی، چربی اضافه شده
سوسیس و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر
سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من