A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342061

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

145

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.95گرم
چربی های اشباع شده 1.772G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 212 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.7گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 1.43 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342061 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.38
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.376
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.913
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.43
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.052
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
41.4
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.95
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.53
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
145
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.28
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
145
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.201
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.772
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
212
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.72
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.3
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.179
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.273
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.453
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.8
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.23
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.4
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.86
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
19.5
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
خرگوش
زغال اخته، یخ زده
زغال اخته، یخ زده
نوشیدنی انرژی زا (No Fear Motherload)
ساندویچ سالاد تن روی سفید، با پنیر
ساندویچ سالاد تن روی سفید، با پنیر
آووکادو، برای استفاده در ساندویچ
غلات، O's، NFS
صدف
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من