A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز

23 نظر

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز کد 2342272

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

193

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.85گرم
چربی های اشباع شده 2.52G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 414 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.07 G
پروتئین 		10.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز کد 2342272 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.12
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.696
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
193
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.93
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.52
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
9.293
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.34
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
44.7
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.7
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.85
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.12
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.42
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
35.3
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.76
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.102
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
81
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.03
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.173
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.07
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
414
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.662
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.52
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو، سالاد با تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
کاهو، سالاد با تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
شیر و غلات
شیر و غلات
یوکان
پنیر فوندو
سرخ کردنی، ذرت
نان، غلات کامل سفید
نان، غلات کامل سفید
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن (Boost)
نان، غلات کامل سفید، برشته شده
نان، غلات کامل سفید، برشته شده
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز
بشقاب من