A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز

سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز

23 نظر

سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز کد 2342275

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.4گرم
چربی های اشباع شده 0.879G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 460 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.7 G
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز کد 2342275 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.879
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.08
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.999
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
83
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.124
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.525
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.29
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.59
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.3
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.1
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.173
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.8
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.7
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
95
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.67
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.62
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
460
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.82
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی غلات
کوکی، ویفر وانیلی، کم چرب
کوکی، ویفر وانیلی، کم چرب
سیب زمینی شیرین، فست فود / رستوران
سالاد کلم
سالاد کلم
میوه کودک نوپا، NFS
دونات، پر از کاسترد، با مایه کیک
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
بشقاب من