A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم

23 نظر

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم کد 2342474

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

231

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.2گرم
چربی های اشباع شده 2.438G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 393 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.1گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 2.86 G
پروتئین 		15.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم کد 2342474 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish sandwich, fried, on wheat bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
63
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
393
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.169
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.07
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.05
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.14
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.536
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.29
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.3
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.438
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.5
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.804
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.053
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.351
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.62
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
47
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.298
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
231
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.801
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.2
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.547
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.86
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.277
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.244
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کاپ کیک، مخمل قرمز
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
قهوه، کافه موکا، بدون کافئین
سیب زمینی پوره شده آماده حرارت
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی با سس، پوست خورده نشده است
مخلوط میوه، خشک شده
شیر خشک، سویا گربر خوب استارت، مرحله 1، آماده برای تغذیه
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم
بشقاب من