A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک

سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک

23 نظر

سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک کد 2342658

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

172

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13گرم
چربی های اشباع شده 3.292G
چربی ترانس 0
کلسترول 297 میلی گرم
سدیم 423 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.63 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک کد 2342658 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg salad, made with light mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
35
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
232.9
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.337
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
283
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.842
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.7
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.953
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.87
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.836
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.326
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.257
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.5
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
172
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.55
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.249
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.403
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.292
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
119
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.97
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.096
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
117
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.63
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.8
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.014
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
423
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
297
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.353
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

امپانادا، میوه
مرغ با برنج و سبزیجات، غذای منجمد رژیمی
غلات، دیگر، عسل
غلات، دیگر، عسل
برنج قهوه ای، با نخود، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با نخود، بدون چربی اضافه
شفیره، گوشت، با لوبیا
لازانیا با گوشت، منجمد
استیک تارتار
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، دستور پخت خانگی
سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک
بشقاب من