A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت کد 2342808

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

288

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.89گرم
چربی های اشباع شده 6.892G
چربی ترانس 0
کلسترول 166 میلی گرم
سدیم 570 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.6گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 5.83 G
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت کد 2342808 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.675
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.89
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.91
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.34
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.73
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.038
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
105.3
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.892
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
288
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.7
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
171
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.263
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.415
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.83
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.71
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
118
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.246
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.259
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.2
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.6
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
117
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.802
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
231
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.525
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.686
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.037
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.135
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
570
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، شکلات، فست فود / رستوران
وافل، شکلات، فست فود / رستوران
میله غلات یا گرانولا (کواکر چوی 25 درصد کمتر شکر گرانولا)
میله غلات یا گرانولا (کواکر چوی 25 درصد کمتر شکر گرانولا)
شیر خشک، Enfamil ProSobee، پودر، ساخته شده با بطری آب
پارفی ماست کم چرب با میوه
پارفی ماست کم چرب با میوه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
نوشیدنی انرژی زا (راک استار)
پنیر، پروولون، کاهش چربی
پنیر، پروولون، کاهش چربی
پای، کرم کره بادام زمینی
پای، کرم کره بادام زمینی
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک، با گوشت
بشقاب من