A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است

23 نظر

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است کد 2342824

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.62گرم
چربی های اشباع شده 0.136G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 232 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.4گرم
فیبر رژیمی 8.9گرم
کل قندها 0.33 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است کد 2342824 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans, from dried, NS as to type, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.4
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.136
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
413
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.08
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8.9
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
157
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.92
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
144
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.111
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.9
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.233
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.44
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
157
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.27
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
157
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.178
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.62
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.344
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.215
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.4
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.33
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
139
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون با پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون با پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
دیپ چیپوتل، معمولی
مخلوط میوه، منجمد
چوب شور، سخت، پر، NFS
پنیر، موزارلا، NFS
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر
مرغ باربیکیو
لوبیا، از خشک، NS تا نوع، بدون چربی اضافه شده است
بشقاب من