A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، NFS

آجیل، NFS

23 نظر

آجیل، NFS کد 2342961

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

605

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		53.62گرم
چربی های اشباع شده 7.598G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 313 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21گرم
فیبر رژیمی 7.6گرم
کل قندها 4.53 G
پروتئین 		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، NFS کد 2342961 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Nuts, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
13.519
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
53.62
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
75
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
313
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
603
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.2
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.78
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.647
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.53
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.403
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.22
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
75
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.11
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.6
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
48
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.608
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
605
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.598
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.368
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
7.63
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.785
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
389
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.325
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
75
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
27.667
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.372
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
19.59
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
12.89
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.04
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
55.4
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
73.8
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
28.247
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نان بزرگ
فریزر پاپ
هویج، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سمبر، خورش سبزی
سوپ سیب زمینی، با آب تهیه شده است
پنیر آمریکایی کم چرب
پنیر آمریکایی کم چرب
نوار غلات یا گرانولا (میوه میوه و آجیل KIND)
نوار غلات یا گرانولا (میوه میوه و آجیل KIND)
پنیر، پروولون
پنیر، پروولون
آجیل، NFS
بشقاب من