A
B
C
D
E
F
G
H
J

بادام هندی، کمی نمک زده

بادام هندی، کمی نمک زده

23 نظر

بادام هندی، کمی نمک زده کد 2342973

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

581

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		47.72گرم
چربی های اشباع شده 9.246G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 208 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.6گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 4.84 G
پروتئین 		14.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بادام هندی، کمی نمک زده کد 2342973 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cashews, lightly salted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بادام هندی، کمی نمک زده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
47.72
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.956
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
473
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.495
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.453
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.295
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
251
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5.8
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
5.4
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
27.045
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.246
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.757
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.765
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.78
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
67
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
545
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
58.9
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
67
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.64
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
27.569
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
36.8
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
581
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.317
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.84
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.336
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.351
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.55
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
67
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
2.143
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
208
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.37
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر کم چرب
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر کم چرب
شیرینی، پر از پنیر
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه، پخته شده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه، پخته شده
آدامس
گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
ماست، شیر کم چرب، طعم هایی غیر از میوه
جایگزین قهوه
تخم مرغ کامل پخته شده از نظر روش پخت NS
تخم مرغ کامل پخته شده از نظر روش پخت NS
بادام هندی، کمی نمک زده
بشقاب من