A
B
C
D
E
F
G
H
J

ارده

ارده

23 نظر

ارده کد 2343062

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

595

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		53.76گرم
چربی های اشباع شده 7.529G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 115 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 9.3گرم
کل قندها 0.49 G
پروتئین 		17گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ارده کد 2343062 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tahini
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ارده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
595
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
426
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
3.05
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
732
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.61
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.62
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.149
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.262
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
23.564
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
9.3
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.19
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.45
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
20.045
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
414
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.161
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
98
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.529
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
20.302
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
1.22
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.49
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.473
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
53.76
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
23.133
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.407
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
98
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.807
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.4
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
98
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.8
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
8.95
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Sopa de Fideo Aguada، سوپ نودل به سبک مکزیکی، دستور پخت خانگی
Sopa de Fideo Aguada، سوپ نودل به سبک مکزیکی، دستور پخت خانگی
زنجیر سنگاپور
ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر
فلفل شکم پر، با گوشت
کرفس، ترشی
قطره سرفه
کوکی، حیوانی، با فراستینگ یا آیسینگ
لوبیا چیتی، از خشک شده، بدون چربی اضافه
لوبیا چیتی، از خشک شده، بدون چربی اضافه
ارده
بشقاب من