A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلوچه، انگلیسی، گندم کامل

کلوچه، انگلیسی، گندم کامل

23 نظر

کلوچه، انگلیسی، گندم کامل کد 2343221

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

223

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2گرم
چربی های اشباع شده 0.287G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		44.8گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 1.56 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلوچه، انگلیسی، گندم کامل کد 2343221 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Muffin, English, whole wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلوچه، انگلیسی، گندم کامل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.254
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.28
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.287
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.785
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.834
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.243
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.7
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
92
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
44.8
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.292
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
64
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.3
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.148
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.87
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
223
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.7
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.56
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.431
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.356
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
178
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Cordon bleu گوشت گوساله
بال مرغ، سرخ شده، روکش شده، از خام
مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس
پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک
پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی
هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
گوشت گوساله با سس
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس خامه ای سبک تهیه می شود
کلوچه، انگلیسی، گندم کامل
بشقاب من