A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، سبوس جو دوسر، برشته شده

نان، سبوس جو دوسر، برشته شده

23 نظر

نان، سبوس جو دوسر، برشته شده کد 2343251

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

296

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.84گرم
چربی های اشباع شده 0.773G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 491 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		53.3گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 8.94 G
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، سبوس جو دوسر، برشته شده کد 2343251 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, oat bran, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، سبوس جو دوسر، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.264
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.5
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.579
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.84
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.163
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
75
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.709
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.94
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.351
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.734
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.87
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
296
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.773
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.446
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
58
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
53.3
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
30.44
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
491
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.97
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.23
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.762
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، آسیاب شده
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
پنکیک، NFS
هوپر با پنیر (برگر کینگ)
هوپر با پنیر (برگر کینگ)
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، چربی اضافه شده است
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
برگ انگور پر شده با گوشت بره و برنج
ماهی، تیلاپیا، پخته یا کبابی، روکش دار
نان، سبوس جو دوسر، برشته شده
بشقاب من