A
B
C
D
E
F
G
H
J

ترد، گیلاس

ترد، گیلاس

23 نظر

ترد، گیلاس کد 2343510

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

234

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.61گرم
چربی های اشباع شده 4.783G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 119 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 20.63 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ترد، گیلاس کد 2343510 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crisp, cherry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ترد، گیلاس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
67
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
234
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.783
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.755
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.65
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.9
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.098
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
20.63
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.673
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.2
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.9
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
70
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.13
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.121
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
147
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
80
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.312
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.907
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.61
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
34.67
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.731
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.45
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آدامس
مخلوط آب زغال اخته، آب 100٪
مخلوط آب زغال اخته، آب 100٪
امپانادا، مرغ، با سبزیجات
کلم سبز، پخته شده با کره یا مارگارین
همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نان بزرگ
بلغور، با پنیر، NS به عنوان چربی
گردو، به استثنای عسل بوداده
گردو، به استثنای عسل بوداده
بادام زمینی، بو داده خشک، بدون نمک
بادام زمینی، بو داده خشک، بدون نمک
ترد، گیلاس
بشقاب من