A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر گراهام

کراکر گراهام

23 نظر

کراکر گراهام کد 2343616

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

430

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.6گرم
چربی های اشباع شده 1.633G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 516 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.7گرم
فیبر رژیمی 3.4گرم
کل قندها 24.85 G
پروتئین 		6.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر گراهام کد 2343616 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Graham crackers
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر گراهام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.622
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
77
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.317
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.757
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.265
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
3.39
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.058
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
142
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.509
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
72
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.6
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.388
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.459
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.439
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.69
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.633
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.465
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
24.85
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.9
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
516
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
430
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
77
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
91
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.78
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
77.66
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.3
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.4
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیرینی دانمارکی، ساده یا ادویه
بادام زمینی، NFS
بادام زمینی، NFS
بستنی بدون شکر
لوبیا برفی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
تکیلا طلوع آفتاب
سبزی، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
ریواس
کراکر گراهام
بشقاب من