A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، پنیر (ماهی قرمز)

کراکر، پنیر (ماهی قرمز)

23 نظر

کراکر، پنیر (ماهی قرمز) کد 2343635

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

489

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.74گرم
چربی های اشباع شده 5.288G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 973 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		59.4گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 4.53 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، پنیر (ماهی قرمز) کد 2343635 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, cheese (Goldfish)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، پنیر (ماهی قرمز)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.716
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
59.42
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
489
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.338
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
3.55
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
10.09
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.406
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.7
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
4.88
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.5
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
22.74
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.53
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.562
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
152
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.93
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
127
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
973
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.113
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.688
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
9.358
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.34
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.288
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
200
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.469
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.4
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.744
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.125
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
241
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.19
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون، دستور پخت خانگی
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون، دستور پخت خانگی
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با گل ختمی
شهد انبه
رول، NS به عنوان آرد اصلی
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است
مافین، انگلیسی، پوپرنیکل
مافین، انگلیسی، پوپرنیکل
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
کراکر، پنیر (ماهی قرمز)
بشقاب من