A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است

کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است

23 نظر

کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است کد 2343658

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

465

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21.18گرم
چربی های اشباع شده 4.525G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 635 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		54.6گرم
فیبر رژیمی 9.4گرم
کل قندها 9.41 G
پروتئین 		14.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است کد 2343658 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, whole grain, sandwich, peanut butter filled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
79
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
7.32
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.07
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.05
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
97
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
9.4
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.214
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
74
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
635
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.232
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
21.18
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.22
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.63
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.478
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.5
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.497
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.7
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.525
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.277
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
330
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
465
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.526
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.334
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.779
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.41
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.12
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.013
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.799
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
54.59
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
256
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.594
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.7
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.309
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چرخ کرده، خام
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
تخم مرغ، خامه زده شده
سوسیس وین، کنسرو
سوسیس وین، کنسرو
ساندویچ کره بادام و ژله، روی نان سفید
ساندویچ کره بادام و ژله، روی نان سفید
بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، اضافه شده به چربی
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس خامه ای سبک
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
بشقاب من
template 1