A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، گندم

کراکر، گندم

23 نظر

کراکر، گندم کد 2343667

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

441

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.26گرم
چربی های اشباع شده 2.636G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 750 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		70.1گرم
فیبر رژیمی 8.6گرم
کل قندها 8.34 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، گندم کد 2343667 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
6.785
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.915
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.359
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.299
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.709
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.586
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.62
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.99
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
180
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
314
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
20.7
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
441
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.26
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.94
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.326
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
70.14
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.636
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.13
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.34
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8.6
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.347
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.84
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.233
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
750
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
گردش مالی یا جیب داغ، گوشت گاو
گردش مالی یا جیب داغ، گوشت گاو
آب، شیر
مرنگ
سوسیس گاو، سدیم کم شده
بوقلمون، طبل، بریان، پوست نخورده
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی و چربی خورده شود
کلوچه، انگلیسی، گندم کامل، با کشمش
کلوچه، انگلیسی، گندم کامل، با کشمش
کراکر، گندم
بشقاب من