A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده

23 نظر

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده کد 2343855

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

85

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.85گرم
چربی های اشباع شده 1.129G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 228 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.4گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.29 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده کد 2343855 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grits, instant, made with water, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.565
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.36
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.29
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.122
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.72
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
7.09
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.321
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.565
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
85
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
3.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.013
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.1
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.129
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.521
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.565
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.68
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.36
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، طبل، پخته، پوست نخورده
نوشابه، با طعم شکلات، رژیمی
نوشابه، با طعم شکلات، رژیمی
ماست کودک نوپا ذوب می شود
خورش مرغ یا بوقلمون با سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش مرغ یا بوقلمون با سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
برگ انگور پر شده با گوشت بره و برنج
پای، سیب زمینی شیرین
سالاد تن ماهی با پنیر
سالاد تن ماهی با پنیر
پنکیک، غلات کامل
پنکیک، غلات کامل
بلغور، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
بشقاب من
template 1