A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2343898

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

122

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.96گرم
چربی های اشباع شده 0.259G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 202 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.4گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 0.24 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2343898 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.367
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.2
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.353
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.364
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.363
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.259
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.548
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.122
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.24
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.91
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.177
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.45
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.8
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.96
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.73
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
86
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
122
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
گوشت گاو، شورت
گوشت گاو، شورت
شیر خشک، Enfamil Infant، پودر، ساخته شده با آب لوله کشی
نان، نوازش شده، سبک پورتوریکویی
خورش سبزی بدون گوشت
خورش سبزی بدون گوشت
نوشیدنی انرژی زا (نوشیدنی آبمیوه انرژی زا SoBe Energize)
پتی برگر گیاهی، بدون نان
مرغ در سس مبتنی بر سویا، برنج و سبزیجات، غذای منجمد
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من