A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه

برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه کد 2343908

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.34گرم
چربی های اشباع شده 0.049G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 0.73 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه کد 2343908 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, wild, 100%, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
100
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.33
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.48
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.049
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.97
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.134
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.212
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.279
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.73
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.34
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.21
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
64
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.1
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.05
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، ساندویچ، کم چرب، کره بادام زمینی پر شده است
لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه
لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
شیر خشک نوزاد، انفامیل ممتاز نوزاد، آماده برای تغذیه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران
پنکیک، غلات کامل، فست فود / رستوران
بروکلی، گل کلم و هویج، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
بشقاب من