A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش

سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش

23 نظر

سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش کد 2343997

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

167

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.89گرم
چربی های اشباع شده 3.147G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 244 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.4گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 2.04 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش کد 2343997 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.4
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.755
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
51
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.61
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
34
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.828
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.975
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
244
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.41
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.336
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.95
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
110
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.416
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.147
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.5
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
167
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
101
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.111
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.671
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.04
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.89
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.37
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
113
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.66
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.4
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.118
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خربزه عسلک، خام
خربزه عسلک، خام
سالاد ژلاتین با سبزیجات
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
سس ووسترشر
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
پنکیک، مدرسه
پنکیک، مدرسه
ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر
سالاد تاکو یا توستادا، بدون گوشت با خامه ترش
بشقاب من