A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی

23 نظر

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی کد 2344305

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

148

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.53گرم
چربی های اشباع شده 2.598G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 131 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 3.35 G
پروتئین 		3.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی کد 2344305 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or noodles with cheese and tomato
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
116
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.352
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.292
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.598
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.94
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
521
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
31
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
58
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.72
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.514
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.53
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.7
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.72
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.759
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.35
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.472
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
148
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.954
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.556
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.035
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
70
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود و ذرت پخته شده بدون چربی اضافه شده
قیمه نان با تخم مرغ
ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران
نان، چند دانه، با کشمش
نان، چند دانه، با کشمش
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با روکش غیر لبنی
برنج قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر، فست فود / رستوران
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر، فست فود / رستوران
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی
بشقاب من