A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی کد 2344365

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.6گرم
چربی های اشباع شده 0.208G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 204 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.5گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 3.04 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی کد 2344365 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.263
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.78
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.54
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.272
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.13
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.04
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.5
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
6115
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.208
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
102
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.486
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.156
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.507
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.47
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
140
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
189
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
سوپ رشته سبزی، دستور پخت خانگی
سس سویا، کاهش سدیم
پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن
رول سوشی، ماهی قزل آلا
شیرینی چینی تهیه شده با آرد برنج
غلات، خوشه های جو دوسر
برنج، سفید، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
کوکی، ساندویچ وانیلی، کم چرب
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
بشقاب من
template 1