A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ

سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ کد 2344426

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

215

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.44گرم
چربی های اشباع شده 1.954G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 196 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.79 G
پروتئین 		5.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ کد 2344426 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad with egg
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
215
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.157
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
55
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.53
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.454
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.6
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.676
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.12
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35.7
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.739
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.192
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.19
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.589
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.01
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
196
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.44
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.79
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.2
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
55
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.491
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.954
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.143
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.7
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.353
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
86
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
44
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.076
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.226
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ
چیپس میگو
سس اسپاگتی با مرغ
سس اسپاگتی با مرغ
قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی نشده
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ساندویچ بولونیا روی سفید
بیکن، برای استفاده با سبزیجات
سالاد ماکارونی یا پاستا با تخم مرغ
بشقاب من