A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سرخ شده، بدون گوشت

برنج، سرخ شده، بدون گوشت

23 نظر

برنج، سرخ شده، بدون گوشت کد 2344436

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

174

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.19گرم
چربی های اشباع شده 0.493G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 361 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.5گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.62 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سرخ شده، بدون گوشت کد 2344436 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, fried, meatless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.588
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.13
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.3
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.578
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.8
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
32.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.19
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
174
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.032
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.3
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
128
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.346
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.5
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.493
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.8
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.62
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.637
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.84
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
پیتزا، پنیر، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
پیتزا، پنیر، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
قهوه، Iced Cafe Mocha، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
پنکیک، ساده، فست فود / رستوران
ماهی، سالمون، کبابی
لوبیا چیتی و برنج سفید
لوبیا چیتی و برنج سفید
سالامی که از هر نوع گوشتی تهیه می شود باعث کاهش سدیم می شود
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
بشقاب من