A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پوره شده از فست فود

سیب زمینی پوره شده از فست فود

23 نظر

سیب زمینی پوره شده از فست فود کد 2344987

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

89

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.82گرم
چربی های اشباع شده 0.577G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 306 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.5 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پوره شده از فست فود کد 2344987 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from fast food
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پوره شده از فست فود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
286
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.217
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.163
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.62
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
89
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.342
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.65
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.08
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.65
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.5
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.577
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.4
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.9
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
306
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.696
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.319
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.72
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.035
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رشته برنج بلند، تهیه شده از ماش، پخته شده
جین و تونیک
پاستا با سس گوجه‌فرنگی و غذاهای دریایی آماده حرارت
پاستا با سس گوجه‌فرنگی و غذاهای دریایی آماده حرارت
نان، پروتئین بالا
سیب زمینی، بو داده، تازه، پوست مصرف نشده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
سبزی چغندر، خام
سبزی چغندر، خام
چیزبرگر روی نان سفید، 1 عدد پتی متوسط
نارنجی، کنسرو شده، NFS
سیب زمینی پوره شده از فست فود
بشقاب من