A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد سزار، با رومی، بدون سس

سالاد سزار، با رومی، بدون سس

23 نظر

سالاد سزار، با رومی، بدون سس کد 2345095

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

76

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.57گرم
چربی های اشباع شده 1.666G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 225 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.23 G
پروتئین 		4.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد سزار، با رومی، بدون سس کد 2345095 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Caesar salad, with romaine, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد سزار، با رومی، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
46
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.816
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
49
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.246
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
225
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.57
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
88.7
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.23
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2000
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.053
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.336
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.014
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.5
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.666
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
76
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
51
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4524
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.353
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.015
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.78
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.23
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.12
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.496
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
398
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، خمیر، سرخ شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
ماست منجمد، سرو نرم، شکلات
ماست منجمد، سرو نرم، شکلات
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
فریزر پاپ
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
Knockwurst
سالاد سزار، با رومی، بدون سس
بشقاب من