A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

23 نظر

سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345167

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

70

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.72گرم
چربی های اشباع شده 1.424G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 350 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 3.5 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345167 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Broccoli soup, prepared with milk, home recipe, canned or ready-to-serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.804
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.776
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.222
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.229
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.359
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
83
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.72
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.5
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.81
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
270
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
70
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.29
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.27
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.7
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.2
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.016
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.424
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.72
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
220
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، گربه ماهی، NFS
آب نبات شکلاتی سفید
آب نبات شکلاتی سفید
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده، بدون قند (Slim Fast)
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
نان، بلغور جو دوسر، برشته شده
شیر، خشک، بازسازی نشده، NS از نظر محتوای چربی
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
غلات، مربع برنج
سوپ بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بشقاب من