A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345212

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

90

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0.052G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 190 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.6گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 6.45 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345212 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato, baked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
19.5
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.285
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.481
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.092
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
90
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.48
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.15
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.052
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.45
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.3
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.63
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11463
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
957
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
473
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، NS به عنوان قسمت، تفت داده شده، پوست خورده نشده است
غلات، دیگر، طعم میوه
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
ساندویچ گوشت
ساندویچ گوشت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
کوفته، سوئدی، در سس، با رشته فرنگی، غذای منجمد رژیمی
شلغم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
سیب زمینی شیرین، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من