A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345377

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

24

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.39گرم
چربی های اشباع شده 0.093G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 282 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.1گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345377 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, canned, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.7
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.04
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.6
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
384
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
122
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
24
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.206
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38.9
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.39
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.017
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.093
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.11
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.211
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
156
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
24
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
282
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
23
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شهد هلو
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با نخود و هویج، NS به عنوان چربی
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS به نوع چربی
گردش مالی، غذاهای دریایی
کرپ، با گوشت
اسپند، عسل برشته شده
اسپند، عسل برشته شده
تامال، مرغ
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی گندم
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من