A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن

لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن

23 نظر

لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن کد 2345390

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

48

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.36گرم
چربی های اشباع شده 0.498G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.2گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 0.76 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن کد 2345390 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, canned, reduced sodium, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.193
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.374
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.161
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.121
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.4
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
48
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
23
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.4
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.66
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.76
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.09
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
118
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.36
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.3
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
151
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
41
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.498
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
439
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.19
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.033
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ران مرغ، جوجه گردان، پوست نخورده
بادام، کمی نمک
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
کشمش
کاساوا، پخته شده
ماهی، خام
تخم مرغ، کامل، پخته شده، چربی اضافه شده است
تخم مرغ، کامل، پخته شده، چربی اضافه شده است
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
بشقاب من