A
B
C
D
E
F
G
H
J

تره، پخته

تره، پخته

23 نظر

تره، پخته کد 2345458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

88

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.05گرم
چربی های اشباع شده 0.762G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 151 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.7گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 4.07 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تره، پخته کد 2345458 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Leek, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تره، پخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
94
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
88
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.1
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.435
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.987
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.22
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
994
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.19
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.125
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.943
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.907
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.791
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1879
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.762
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
51.3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.05
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.57
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.07
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.74
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.396
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لیمو، خام
سوسیس لهستانی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با مارگارین
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با مارگارین
سینه مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده است
سینه مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با رویه همزده غیر لبنی
بسته بندی ساندویچ سالاد تن
بسته بندی ساندویچ سالاد تن
ماست، یونانی، شیر کم چرب، میوه
تره، پخته
بشقاب من