A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345492

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

95

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.45گرم
چربی های اشباع شده 0.991G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 199 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.8گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 4.27 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345492 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, frozen, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.6
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
95
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.63
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.47
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.599
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.274
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.991
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
124
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.142
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.412
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24.5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.82
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.492
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.45
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.27
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.433
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.1
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1220
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2323
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.563
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ ایتالیایی روی سفید
باگل
پانسمان هزار جزیره
پانسمان هزار جزیره
نوشیدنی انرژی زا (راک استار)
تربچه، ترشی، سبک هاوایی
مرغ و سبزیجات به همراه برنج، خوراکی منجمد رژیمی
مخلوط پودر مغذی (ایزوپور)
ترد، سیب
نخود سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من