A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345519

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.33گرم
چربی های اشباع شده 0.889G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 3.07 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345519 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.27
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.99
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
47
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.7
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.07
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
275
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.041
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.889
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.829
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.995
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.4
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.498
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.989
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.33
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.486
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
119
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1306
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.9
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تریپ
نوشابه، نوع فلفلی
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
بلغور جو دوسر، فست فود، طعم دار
نان، گندم جوانه زده، برشته شده
کراکر، صدف
گنوکی، سیب زمینی
کباب مرغ یا بوقلمون با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من
template 1