A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345562

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

48

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0.047G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 137 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 3.63 G
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345562 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Asian stir fry vegetables, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.047
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.017
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
504
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
48
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.673
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38.3
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
226
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
874
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
30
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.08
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.3
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.28
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.085
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
34.6
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.74
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.92
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.63
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2279
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رام و کولا
نان، کوبایی، برشته شده
گوشت سوپ رنده شده چاشنی شده
آب نبات شکلات تلخ، دیگر، NFS
آب نبات شکلات تلخ، دیگر، NFS
مرغ، NS به عنوان قسمت، سرخ شده، پوشش داده شده، پوست / پوشش خورده نشده است
کیک یا کاپ کیک، شکلاتی، بدون آیسینگ
کیک یا کاپ کیک، شکلاتی، بدون آیسینگ
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
کاری عدس با برنج
سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من