A
B
C
D
E
F
G
H
J

روسیه سفید

روسیه سفید

23 نظر

روسیه سفید کد 2346247

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

181

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.9گرم
چربی های اشباع شده 4.818G
چربی ترانس 0
کلسترول 24 میلی گرم
سدیم 43 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 9.56 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

روسیه سفید کد 2346247 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
White Russian
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
روسیه سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.135
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.17
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
2
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.203
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
65
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
181
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.837
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.9
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.818
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.24
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.169
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.986
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.335
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.15
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.397
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.56
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.87
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
2
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
8.5
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
2
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.016
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.27
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.207
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.784
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، بلغور جو دوسر، با شکلات و کره بادام زمینی، بدون پخت
کوکی، بلغور جو دوسر، با شکلات و کره بادام زمینی، بدون پخت
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (ردبول)
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (ردبول)
پان دولچه، بدون روکش
شیرینی، با خمیر لوبیا و پر کردن زرده تخم مرغ نمکی، پخته شده است
بار تغذیه (بار غذای نشیمن ساحل جنوبی)
سالسا، NFS
میوه کودک کودک، با دانه
سیب زمینی، پوره، از رستوران، با سس
روسیه سفید
بشقاب من
template 1