A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ

23 نظر

پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346356

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

363

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		28.91گرم
چربی های اشباع شده 16.707G
چربی ترانس 0
کلسترول 90 میلی گرم
سدیم 1058 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 2.54 G
پروتئین 		20.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ کد 2346356 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese as ingredient in sandwiches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.804
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.994
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.928
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.85
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.432
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.714
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.687
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.609
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.54
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
16.707
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
3.9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
28.91
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.52
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
285
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.04
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
16
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.037
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.35
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
7.671
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.068
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.8
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.304
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
40.44
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.485
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.474
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
363
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
2.681
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
828
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
540
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
279
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1058
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ارده
نخود برفی، خام
نخود برفی، خام
گامبو، بدون برنج
سوفله مرغ یا بوقلمون
نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه
نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین
گوشت گاو، کباب قابلمه
گوشت گاو، کباب قابلمه
پنیر به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
بشقاب من