A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده

هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده

23 نظر

هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده کد 2346367

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

43

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.25گرم
چربی های اشباع شده 0.033G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 72 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 4.94 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده کد 2346367 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Carrots, cooked, as ingredient
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.106
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.973
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.2
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8199
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
3441
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.98
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.8
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
43
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.25
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
333
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
253
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
826
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.94
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.033
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.97
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، پخته، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، پخته، NS به عنوان چربی
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
مافین، گندم کامل
مافین، گندم کامل
شیر بز، کامل
شیر بز، کامل
برنج، شیرین، پخته شده با عسل
برنج، شیرین، پخته شده با عسل
ناگت مرغ، از منابع دیگر
پاستا با سس خامه ای و مرغ آماده حرارت
میگو، سرخ شده
هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
بشقاب من