A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، پخته شده، به عنوان ماده

قارچ، پخته شده، به عنوان ماده

23 نظر

قارچ، پخته شده، به عنوان ماده کد 2346370

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.43گرم
چربی های اشباع شده 0.062G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.2گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.48 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، پخته شده، به عنوان ماده کد 2346370 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mushrooms, cooked, as ingredient
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، پخته شده، به عنوان ماده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
37
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
464
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.6
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.538
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
37
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.01
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.062
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.74
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.43
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.647
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
39
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.455
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.48
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.2
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.8
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.16
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.62
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.2
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
کاساوا، پخته شده
آب نبات، صمغی
قابلمه اسفناج و پنیر
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
کاسه بوریتو، مرغ
قهوه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
کره، نور
قارچ، پخته شده، به عنوان ماده
بشقاب من